KONAへの道のり~第48話~ヲギノブ練習会

当時に良く集まっていたヲギノブ練習会のお話でです。

僕はたしか、Kamipackさん経由で姫路や神戸方面の知り合いと繋がっていったのですが、その中でもヲギノさんとノブくんが主催というか、一緒に集まって練習しようと声をかけてくれたのがキッカケで始まったのがヲギノブ練習会でした。

佐渡からマッタリとした日々を過ごして早3週間。

トレーニングというか、運動というレベルでボチボチと身体を動かし始めた頃に第3回ヲギノブ練習会に行ってきました。

今回はバイク→トレランとのことで、噂では良く聞いていた見土呂くるくるコースへ向かいました。
現地へは予想以上の渋滞で10分遅刻で到着。

初めての人や自転車専門の人がいたりしつつ、周回開始。

最初の1周はノブくん先導でコース&トイレ案内。

で、仕切り直して練習開始。

僕はぐずぐずしていて、出遅れて単独でのスタート。まあ、集団では走る気が無いので気にしない。

リハビリがてらと思いながらも、それなりに負荷を掛けていくも、やはりしんどい。

ラップタイム等は次のとおり。

 時間 距離 タイム 速度 平均心拍数
1 0:13:01 6.9  13:01 31.8 150 (81%)
2 0:26:13 13.77 13:11 31.2 154 (83%)
3 0:38:55 20.67 13:17 32.4 164 (88%)
4 0:51:36 27.57 12:40 32.6 172 (92%)
5 1:04:58 34.45 12:40 30.8 172 (92%)
6 1:18:52 41.31 13:22 29.5 172 (92%)
7 1:19:02 48.17 13:56 30.4 153 (82%)
8 1:32:16 48.17 13:14 30.7 154 (83%)

ペースめちゃくちゃ。

6周目で一気にペースダウン。7周目でshingoさんに抜かれて、スピードにムラがあるよ~とアドバイスをいただく。で、技を盗むべく後ろについて、ケイデンスとギヤをマネる。ん~勉強になりましたよ。

レースでは始めチョロチョロ半パッパでマイペースを貫くのですが、練習では結構突っ込んでみたりしています。(自転車のみですが。)何故か?練習だからです。

で、無事に自転車終了。

写真写りよりも、写真を撮ってくれたギャルの方が気になりつつ、トレランへ。(ここナイショ)

これまた噂では良く聞く小野アルプスへと入ります。

いや~去年の春以来のトレイルだったんですが、ちょっとナメてました。

片道6kmちょいぐらいだったんですが、もう半分も行かずにバテバテ。心拍見ると170近くまで上がっている。

途中で2人脱落。僕もほんとは脱落したかったけど、なんとか折り返し地点の鴨池まで到着。でも、途中で休憩しまくりの皆さんに水分や補給食分けてもらってと、情けない状態でした。

ここでマルちゃんが合流。自販機でコーラ・メローイエロー・ファンタグレープと3本飲んでようやく息を吹き返す。

帰りはロード組とトレイル組に分かれて、僕は迷わずロードを選択。

池の周りのを1周(クロカンな5kmコース)してから戻る10kmぐらいのルートなんですが、池の周りを1周した時点ですでにヘロヘロ。ゆぴかまで、秘湯を見つけたりダッシュしたりしながらのんびり戻る。

トレラン組は先に到着していて、みんなの強さにほとほと感心しながら、ゆぴかでサッパリした後は、マルちゃん邸でBBQ!

アクアスロンに参加していたなべさん、yasuさんやいずみさん、ぶーさんが合流し、さらにオラさんの友人のI君が合流してのトライアスロン談義はめちゃくちゃ楽しかったです。

みんな強いメンバーだし、同じエイジの人も多いので、来シーズンまでにしっかりと力をつけないと、あっという間に置いて行かれそうな予感がします。

みんな~ロングで待ってますよっと。

僕も来年はショート出てみっかな?と思いながらも、勝てる気がしないのでヤメとこう。

ライバルkamipackさんに負けないように頑張らないと。ライバル候補生マルちゃんはとりあえず抽選通らないとね。ぷぷ。

そんなこんなで、今年のロングの抽選に通らなかったマルちゃんをイジり、マルちゃんがノブくんにサブスリーのプレッシャーを掛け続け、ヲギノさんには加古川マラソンでは置き去りにするぞとプレッシャーを掛けて、kamipackさんは皆生9位のI君から根掘り葉掘り情報収集をしながら、ゆうじさんが焼いてくれたお肉を食べて、楽しい時間が終わりました。

いや~トライアスリートは面白い人多いですね。

次に集まるのは加古川マラソンの後の忘年会かな?去年に引き続いての両方参加です。

でも、マラソンはしんどいのであんまり頑張りません。来シーズンに向けて、あれやこれやの強化に重点を置きます。

練習会&宴会参加の皆さま、お疲れさまでした。また忘年会で騒ぎましょう。
ヲギノさん、ノブくん、ありがとうございました!

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